意外な一歩？痩せる体を作る為に最初にやるべき事
こんにちは。
プライベートサロンalphaの岩田です。
昨日の配信で、ダイエットがうまくいかない原因は“4つある”という事をお伝えしました。
そしてその4つの対策を正しい順番で行えば、短期間でするっと痩せる体質が手に入るんです。
ダイエットはいたってシンプル。
“入れる量”よりも“出す量”が増えれば自然と痩せていきます。
とはいえ、最初はある程度の努力が必要です。
その努力が最小限で済むように作ったのがこの『体質改善ダイエット』です。
↓↓↓
体質改善ダイエットの初回体験
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ダイエット成功の為には“入れる量”より“出す量”を増やす必要があります。
今まで入れる量が多かった人には、ひょっとしたら苦痛に感じるかもしれません。
事実として、ダイエットに成功されたお客様でさえ最初の頃は、
「食べる事が大好きだから、我慢するのは辛くないかな…」
とか
「食べられないストレスでリバウンドしないかな…」
とか
「家族に、お前は絶対痩せない！って言われてるけど私でも痩せるのかな…」
とか
「意志が弱い私でも大丈夫かな」
とか
本当にいろんな不安を聞く事がありました。
が、が、 ですが です。
このダイエットはある意味スキルなので、なくなる事はありません。
頑張って身につけたあとは永遠に使えるスキルなのです。
あなたがこのダイエットスキルを身につければ、体重を落とそうと思えば更に痩せる事もできます。
そして家族だって痩せさせる事ができるし、子供の健康だって守れます。
これって本当にすごい事だと思います。
■ダイエットは我慢ではなく未来への投資
ダイエットは何度もするものではありません。
一度痩せてしまえば、あとは太らないようにするだけで２度と頑張る必要なんてないんです。
私はダイエットに失敗する人、成功する人どちらも見てきましたが、成功する人たちは99%、ダイエットを我慢だと思っていません。
「体質改善ダイエット」を受けた人たちは
・無駄な食欲がなくなって空腹にイライラすることがなくなった
・空腹がこわくなくなってコンビニに寄らなくなった
・頭痛や胃痛、肋間神経痛がなくなった
・体調がいい日が増えた
と色んなコメントをくださいます。
そしてみんな楽しそうに自分の変化を報告してくれるんです。
それを見て私は、
やっぱり異常な食欲をリセットして、“入れる量”を正常に戻す事こそがダイエット成功の一番のカギなんだと感じました。
一度、適切な食事量で満足できるようになれば後は勝手に脂肪が燃えていくだけです。
原理としては、こうです。
食欲が正常になる
↓
空腹感が辛くなくなる
↓
血糖値が安定し脂肪が燃え始める
↓
お腹の脂肪が減って炎症が収まる
↓
体調が良くなり更に脂肪燃焼最大化
ここまでの流れが全て“入れる量”を正常化出来た時に起こる変化です。
■痩せるか痩せないか？だけで終わらせるのは損です
多くの人は、ダイエットを急に始めて、
体重が減るか減らないか？
↓
減らなかったら終わり。
になっていますが、それはもったいないです。
減った人は別のステップへ進む。
減らなかったら、別の原因を探りアプローチ。
本来はいくつもの原因と対策があるんです。
というのも、ダイエットを成功させる時のポイントなんですが、
痩せる為には基本的に、1つうまくいけばその先もさらっと進んでいいんです。
そして、その次のステップもさらっと、その次もさらっと。
例えば、
1日200グラム減らす為のプログラムを実践して
↓
１週間で１㎏減ったあとは
↓
体重の5%減って停滞期が来るまで淡々と続ける
という考えを持てばいいんです。
１日200グラム減るまでは慎重に、丁寧に観察。
それがクリアできたら後は最短で。
こんなイメージです。
■異常な食欲を抑える方法
ダイエットを成功させるためには、できるだけ意志の力に頼らない事が重要です。
まずは、口にする食べ物の“質”を変えた方が早いです。
それを変えずして量だけコントロールしようとするから、ストレスが溜まってリバウンドしてしまうんです。
量より質 と覚えてください。
そもそも、必要な栄養が足りていれば少量の食事でも満足できるように人間はできています。
それなのにも関わらず、過剰に食べてしまうのは、ドーパミンの影響がかなり大きい。
ジャンクフードや揚げ物、甘いスイーツを食べて幸せを感じるのであれば、あなたの脳が快楽によって支配されている事のサインです。
脳内物質と意志の力、どちらが強いでしょうか。
いうまでもなく、脳内物質が勝つに決まっています。
異常な食欲をリセットする為には多少の時間と苦労は必要かもしれませんが、
少し、想像してみてください。
無駄な食欲がなくなって、空腹にイライラすることがなくなる。
そして自然に痩せていく。
ますますキレイになってもっとダイエットが楽しくなる。
体が軽くなって今まで思いもしなかった場所で素敵な出会いがある。
ますます人生が充実していく。
これが体質改善ダイエットの一番の醍醐味です。
痩せる事の底力、すばらしさだと思います。
是非、最後のダイエットを成功させてほしいと思います。
まずは１歩を踏み出してみてください。
1つうまく行ったら自分を褒めてそれを繰り返してみてください。
時間には限りがあります。
１度しかない人生、どうせなら理想に近づく為に一歩ふみだすのも悪くないと思いませんか？
追伸：自己流ダイエットの成功率ってどのくらいだと思いますか？
50%？
30%？
いいえ、実はもっと低いというデータが出ています。
その衝撃の数字はなんと…
↓
↓
↓
僅か8%
これを聞いて、私も8%に入れるかも！と感じましたか？
それとも絶望を感じましたか？
仮にダイエットに成功したとして、リバウンドする確率、どのくらいでしょうか。
これも驚きの46%というデータが出ています。
せっかくダイエットに成功してもまた元通り。
という事は、自己流ダイエットを経て痩せ続ける確率は僅か4%～5%という事になります。
だからこそ私は思うんです。
１度きりの人生、こうしている間にも理想の状態になれずに葛藤している時間がとってももったいないって。
間違ったダイエットで痩せにくい体になってしまうなら、まだましです。
その先に、「筋肉が削られたことで体が老化してしまう」
「間違ったダイエットで髪もお肌もガサガサのボロボロ、老けてしまう」
「運動したくても膝や股関節を壊して動けない」
「最終的には病気に発展して、今の生活を手放すしかなくなってしまう」
そんな思いをしてほしくないと心から思っています。
だからこそ、今諦めてほしくありません。
せっかくここまで読んでくださったあなたには、人生最後のダイエットを成功してほしいと願っています。
もし、興味があるようでしたらこちらから、初回体験または無料カウンセリングにお申込みください。
そして今回私からは、
最後のダイエットにする為の3つの特典を用意しています。
特典1：太る原因、痩せない原因を特定してあなただけのダイエットプログラムを作成
特典2：ダイエットの最大の敵『落ちにくい脂肪』を分解するエステ体験
特典3：体験当日に３カ月プログラムをお申込みの方で、実践しても全く変化がなければ施術代金全額返金保証付き
以上の特典を今回に限りご用意しました。
そして、通常体験価格は現時点で9800円となっていますが、このブログを読んでいただいた方限定で3980円とさせていただきます。
ただし、この特典の提供は「今、本気でダイエットに取り組む覚悟が出来た方」専用とさせていただきます。
もし、このチャンスをのがしたくない方は、
下記のURLから公式LINEにアクセスして
『初回体験』とメッセージをお願いします。
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3大特典の受け取りは残り3日です。
枠が埋まり次第締め切りとさせていただきます。
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