よもぎ蒸しは更年期の不調にも効果あり☆ | 本庄市のダイエット・自律神経ケア｜alphaブログ

皆様こんにちは♪

プライベートサロン　alphaです☺

40代の女性へ。。。

○体のだるさが以前にも増してひどくなってきた

○頭痛、めまい、不安感、イライラなどの症状が出て体調が悪い

○肩こりや腰痛、体の痛みが気になる

こんな症状はありませんか？

もしかしたら更年期障害といわれる体の不調かもしれません。

女性は年齢を重ねるごとに女性ホルモンの分泌が急激に減少し

ホルモンバランスが崩れ、不快な症状が現れるそうです。

更年期障害の症状について

症状で一番多いのは【ホットフラッシュ】と呼ばれるほてりと汗です。

そのほかの症状としては、頭痛、肩こり、めまい、不安感、うつ、イライラ、動悸、むくみ、下痢、便秘、胃もたれ、関節痛、筋肉痛等々。。。

このような症状が出る原因の一つが卵巣の老化によるホルモンの変化です。

おおよそ5年続くといわれる更年期を少しでも和らげながら上手にご自身の身体と向き合っていくお手伝いが出来たらいいなと思っています。

更年期障害の苦痛を和らげるために

さまざまな症状でお悩みかと思いますが、まずは【冷え】を改善することをおすすめします。

バランスの取れた食生活、無理のない程度の運動、質の良い睡眠、ストレスを発散する時間を持つことが大切です。

まずはご自分で無理のないことから始めてみてはいかがでしょうか？

当サロンでは、よもぎを蒸して蒸気をあびる、【よもぎ蒸し】を取り扱っております。

よもぎ蒸しの詳しいお半氏は次回のブログにて紹介させていただきますね♪

どんなものなのかわからないという方はまず30分のお試しをお勧めします☆

先日いらっしゃったお客様は、普段サウナに入っても

顔に汗をかかなかったそうですが

30分のよもぎ蒸しでしっかり発汗されていました☺

よもぎの優しい香りと、暖かいマントに包まれて

癒しのひと時をお過ごしくださいませ。

更年期障害のお悩みや苦痛が少しでも和らいで、気持ちも体も楽になりますように。。。