【40代以上の男性のイライラ原因】更年期かも？ | 本庄市のダイエット・自律神経ケア｜alphaブログ

男性にも更年期があるって

知ってましたか？

主な症状は

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・性欲が減った

・パワー不足だと感じる

・やる気が出ない

・集中力が続かない

・体毛が薄くなった

・身長が縮んだ

・気分がふさぎがち、もしくはイライラしがち

・疲れやすくなった

・実務能力が落ちたように感じる

改善するためには

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【生活習慣の改善】が効果的です☆

男性の更年期障害の改善・予防のためには、※テストステロンを増やすことがポイントになります。心がけ次第で分泌量UPは望めるので、生活習慣を見直してみてください♪

1　競い合う

競争することで自身を高めようとすることで

テストステロンの分泌が盛んになります

2　運動をする

3　睡眠の質を上げる

4　ストレスをためない

5　孤独にならない

※テストステロンとは...

男性ホルモンの象徴で男らしさを保つために重要なホルモン

ということは

👇

私にも辛い症状の緩和を

お手伝いできるかもしれない♪

例えば2の項目に注目☆

運動が難しくても

よもぎ蒸しで太ももの大きな筋肉を温めつつ

オイルマッサージで血行促進をしてあげれば

運動したのと同じくらいの体温上昇が見込めます

3～5の項目では

リラクゼーション効果で

安眠、ストレス緩和、帰る場所があるという

安心感♪

ほぼすべての項目を

カバー出来ちゃいます(^^♪

通うか通わないかは来てから決めるとしても

一度試さない手はないですよね☺

リンパトリートメントだけでも

受けに来てください♪

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