うつとストレス＊アロマとオイルトリートメントで緩和＊ | 本庄市のダイエット・自律神経ケア｜alphaブログ

先日はストレスと物忘れについて

お伝えしましたが

今日は

ストレスとうつ

についてまとめてみようと思います。

私が今勉強中の

メディカルアロマのテキストにも

心の状態は良く出てくるので

おさらいも兼ねて。。。

よろしくお願いします☺

こんな症状があったら要注意！

• 一日中気分が落ち込んでいる
• 楽しい、嬉しいといった感情が薄い
• 涙もろくなった
• 疲れやすい

そのほかにも

• 表情が暗い
• 自分を責めてばかりいる
• 涙もろくなった
• 反応が遅い
• 落ち着かない
• 飲酒量が増える

• 食欲がない
• 性欲がない
• 眠れない、過度に寝てしまう
• 体がだるい、疲れやすい
• 頭痛や肩こり
• 動悸
• 胃の不快感、便秘や下痢
• めまい
• 口が渇く

ストレスがかかると大量に分泌される

コルチゾールのお話は

先日いたしましたが

癒されたときに出るホルモンはご存知ですか？

セロトニンやオキシトシン

↑

これはかなり有名な物質なので

一度は聞いたことがあるはずです☆

幸せホルモンともいわれている

このオキシトシン達は

アロマの香りやスキンシップで

増えるということがわかっています＊

ということは

オールハンドのアロマトリートメント

＋

アロマ

↑この組み合わせってとっても有効だと思いませんか？

疲れきっている方は

背中が張っていたり

頑張り屋さんの方は

前腕が張っていたり

心の状態によって身体の状態も変わってくるので

同時に整えていくことで

少しずつ　いい状態に持っていくことができると

私は思っています(*'ω'*)

少しでも皆様の

お役に立てましたら是非

フォローをお願いします☺

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