頭の中でぐるぐる考えて、疲れてしまう時 | 埼玉県本庄市の不調改善専門サロン/不眠症、慢性疲労、ダイエットのお悩みも

毎日毎日やることが多すぎる！！

次から次へとやらなければならないことがでてきて

頭の中がぐるぐる…

あれもやらなきゃ！これもやらなきゃ！

と思っているうちに1日が終わる

なんてこと

ありませんか？

私はしょっちゅうありました(;'∀')

あー！

忘れてた！！

を無くすシンプルな方法です♪

それは

A4サイズの紙に

やらないといけないことを

書く！！

これだけです。

すっごく当たり前のことを言っているようですが、

アプリや小さなメモではなく

A4サイズの紙

というのがポイントです☆

細かく言うと、紙に書くだけではちょっともったいなくて

もう少し詳細なルールがあるのですが

それは次回のブログに書きたいと思います。

今、やることがありすぎて

頭が疲れている！！

という方は

今すぐにできる方法なのでお試しください

頭で忘れても

紙を見ればまた思い出せる

と考えたら

少しだけ気持ちも頭もすっきりしませんか？

思考を少しずつ整理して

ぐっすり眠れる環境を整えていけたらと

思います。