ネガティブ思考は手足が冷たい！？知られざる冷えとストレスの関係とは… | 本庄市のダイエット・自律神経ケア｜alphaブログ

こんにちは☆

今日も寒いですね

朝、私は目覚ましを5:40にかけているのですが

目が覚めても気合を入れても

なかなか布団から起き上がれません…

ずっとぬくぬくしていたいよーーーー

という思いを振り払って

毎朝起き上がっています。

皆様、朝のルーティーンなどありますか？

これをしておけば寒い朝もばっちり！！

という方法があればおしえてください♪

私も見つけたらお伝えしますね(*'ω'*)

さて今日は

【冷え】と【ストレス】

について気になる記事があったので

まとめていこうと思います。

まず、ストレスを放置しているとどうなるか

自律神経が乱れて

身体のアクセルの役割を果たす

【交感神経】ばかりが優位になっていきます

交感神経が優位になると体をアクティブに動かすために、

興奮状態になっていきます。

リラックス状態の時は

その逆、【副交感神経】が優位になるのですが

交換神経ばかりが優位になるとどうなるのか...

↓

血液がドロドロになって

身体に力が入って筋肉が固くこわばっていきます

↓

筋肉が固くなると血液の循環が悪くなるので

ますます血行が悪くなり

冷えを悪化させてしまうことに

そもそも四六時中、手足の冷えを感じること自体が大きなストレスではありませんか？

寒さを我慢してばかりいては、仕事に集中したり、プライベートを心から楽しんだりできないこともあるでしょう。

こうしたイライラが積み重なると、さらに血行が悪くなってしまうことにつながってしまうことも！

冷えによる筋肉のこわばりと、精神的な負担。「冷え」によって体と心の両面から、「冷え」が生まれるという悪循環を作りだしてしまうのです

冷えると足がめちゃくちゃ浮腫んで

夕方はとっても辛い！

なんて経験はありませんか？

むくみの原因も、血行不良によって

体内の余分な水分や老廃物を運ぶ

【リンパ】の流れが悪くなって

体液が部分的に溜まってしまう事

なんです。

しかもそれを放置してしまうと

セルライトに代わってしまう事も！！！

リンパが滞ることで、

免疫も低下して風邪をひきやすくなったり

自律神経が乱れることによって

謎の体調不良が起こったり慢性的な疲れが取れなかったり

いい事なしです。

だからこそ！

冷えの解消とリンパケアが同時にできる

【よもぎ蒸し＋オイルリンパトリートメント】

をお勧めしているんです(*'ω'*)

身体を芯から温めて

しっかりリンパを流す事こそが

最強の温活だと思います☆

更にストレスまで解放してしまったら

明日からの生活が少しずつ前向きに

明るくなる事でしょう...♪

▼よもぎ蒸しのメニューについては

こちらのページをご覧くださいませ▼

よもぎ蒸しメニュー