風邪なんてひいてられない！時のアロマブレンド♪ | 本庄市のダイエット・自律神経ケア｜alphaブログ

こんにちは☆

本日もブログをご覧くださりありがとうございます。

埼玉県本庄市のリラクゼーションサロン

alphaです！

今更ですが、

ますますコロナの感染者が

増えてきましたね…

本庄市も学級閉鎖、学校閉鎖になるのも

時間の問題のような気がしています。

働く皆様は

どんな対策をしていますか？

この時期はインフルエンザ、ノロウイルスと

ただでさえウイルス感染に可能性が高いので

注意していきたいところですよね(*'ω'*)

消毒、手洗いうがい　のほかに

プラスαとして

アロマ

を生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？

リラックス効果が高いのは皆さまご存じ

かと思いますが

実は香りによって健康維持や体の不調に効果的な

ものもあるんです♪

上手に使って

癒されながら健康維持が出来たら

最高だと思うので

是非参考にしてみてください☆

免疫力アップや感染予防に効果的なおすすめアロマ3選

★ラベンダー

ハーブとしても有名なラベンダーは、

「万能精油」と呼ばれるほど使い勝手のよいアロマオイルです。

不眠や体の痛み、皮膚トラブルなど様々な症状の改善が期待され、高いリラックス効果があることでも有名です。

ストレスを軽減して心身のバランスを整えることで、免疫力アップにも期待できます。

また、アロマオイルの中では安全性が高いので、

マッサージや入浴剤など肌に触れる方法での使用にもおすすめです♪

★ローズマリー

すっきりと爽快感のある香りで女性人気が高いアロマ。

免疫力を高めるだけでなく、気持ちをリフレッシュして活力を与えてくれる香りでもあるので、気持ちの面からも体を元気にしてくれます。

免疫力アップや感染症の予防などにはローズマリー・シネオールがおすすめです。

★レモン

免疫機能の活性化や抗感染作用、抗菌作用があります。ユーカリやティートリー、ラベンダーとの相性が良いので、一緒に使うとより高い効果が期待できます。

【注意】レモンのアロマオイルには光毒性（肌についた状態で紫外線を当てると肌にダメージを与えてしまう性質）があるものもあるので、お外に出るときは注意が必要です。

基本的には紫外線の強い時期にはお肌には使用しません。

この3つなら無印良品やニトリなど

お近くのお店でも比較的簡単に手に入るので

すぐに始められますよ☆

お家にディフィーザーが無い場合は

ハンカチに数的たらしたり、

アロマストーンという石に垂らすのも

おすすめです。