リンパを流してストレスと疲労を解消しよう！ | 本庄市のダイエット・自律神経ケア｜alphaブログ

リンパには流れる方向がある！

イラストのように、リンパの流れには

決まった方向があります。

基本的には体の末端から心臓に向かって

リンパは流れていきます。

ここで大切なことは

【リンパは自分で流れることができない】

という事。

血液のように、ポンプ機能が無いので

筋肉の収縮や、マッサージなどで

定期的に流してあげる必要があるのです。

リンパの役割とは？

リンパには、免疫と排泄

の二つの役割があります。

免疫…ウイルスや細菌などが身体に入ってきたときに

無毒化して除去する作用

排泄…体の中で生成される老廃物を回収して

カラダの外に運ぶ機能

この免疫機能は、リンパが集まっている

【リンパ節】で行われています。

排水溝にゴミが詰まっていたら

水の流れが悪くなりますよね？

リンパも一緒で、老廃物の出口が詰まっていると

流れが悪くなって疲労がたまりやすくなってむくみや

疲れが取れない身体になりやすいです。

リンパをケアして

ストレスに負けない心と体を

一緒に作っていきませんか？