ストレスが限界に達した時に出る体のサイン~本庄市でストレス緩和 アロマリラクゼーションサロン~

query_builder 2022/03/31
ブログ
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「眠れない」「やる気がでない」「わけもなく不安になったり悲しくなる」「怒りっぽくなった」


こんな症状はありませんか?


いつもならなんとも思わない

些細なことで落ち込んだりイライラしたり

深く考えすぎて眠れなくなったりと

いつもと違う自分にうんざり…




更年期?

ただの疲れ?



いえいえ、もしかすると

その症状、ストレスが原因かもしれません!



ちょっと振り返ってみてほしいのですが

最近 人間関係で嫌な思いをしていませんか?



・すぐイライラする部下がいて

職場の空気が最悪…

なんでこっちが気を使わないといけないんだろう



・周りに気を使いすぎて自分の意見が言えなくて

いつも我慢している…



そんなストレスが積み重なると

だんだんと自律神経が乱れてきて

カラダと心の不調となって現れてくるんです!!




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自律神経とは?


私たちの体は、いろんな神経が張り巡らされていますが、

その中で運動神経と自律神経に分けられます


心と体の状態を活発にする交感神経と、

心と体を休ませる副交感神経


この二つの神経がお互いにバランスよく働くことで

私たちは昼間の仕事にやる気が出て

夜になると眠くなるんです




このバランスが崩れると

カラダはこんな反応をします↓


・眠れない、

  • ・熟睡感がない、寝すぎる
  • ・食欲がない、食べ過ぎる
  • ・身体がだるい
  • ・元気が出ない
  • ・頭が重い
  • ・疲労感が強い
  • ・動悸や息苦しさがある
  • ・お腹の調子が悪い
  • ・ふらつく
  • ・便秘・下痢
  • ・のぼせや冷え肩こり
  • ・腰痛など身体の痛み



心の反応はというと↓


・どうせうまくいかないと考える

・同じ事ばかり考える

・悪い結果ばかり考える

・呆然として何も考えられない

・大事なことを考えるのを避ける

・集中できない

・自分は役に立たないと考える

・自分を責める



感情はこんな感じに変化します↓



  • ・悲しく憂鬱
  • ・気持ちが沈む
  • ・やる気が出ない
  • ・何をするのもおっくうに感じる
  • ・さみしい、哀しい
  • ・不安でしかたない
  • ・落ち着かない、イライラする
  • ・絶望的に感じる
  • ・いなくなりたいと感じる
  • ・何事にも興味がわかず、楽しくない





このように心身に支障をきたします。



これが、自立神経の乱れた状態なんです




いかがでしたか?


いくつか当てはまる項目があったのではないでしょうか



すでにこのような症状があらわれているということは

今まで頑張ってストレスと戦ってきたという事です



張り詰めた糸が切れてしまわないうちに

心と体を癒しませんか?



少しでも

ふっと 身体の力が抜ける瞬間があると

今の辛い症状が和らぐ事があります。




私のサロンでは、そんな疲れを癒したいと

たくさんの問い合わせをいただいております。


始めのうちは通うのが辛いと感じていたお客様も

今はすっかり元気になって 楽しそうに仕事に趣味に打ち込んでいます。


そんなお客様の姿を見るのが

私にとって何よりもうれしい事です。



初めてのサロンで

『私なんかが行ってもいいのかな?』


と不安に思われる方もいらっしゃると思います。

そんな方の為に

LINEにてご相談も承っておりますので

お気軽にメッセージを頂けましたら幸いです♪



下にリンクを張っておきますので

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