ストレスが限界に達した時に出る体のサイン～本庄市でストレス緩和　アロマリラクゼーションサロン～ | 本庄の隠れ家サロン☆義卓でできるセルフケアもお伝えしていきます

「眠れない」「やる気がでない」「わけもなく不安になったり悲しくなる」「怒りっぽくなった」

こんな症状はありませんか？

いつもならなんとも思わない

些細なことで落ち込んだりイライラしたり

深く考えすぎて眠れなくなったりと

いつもと違う自分にうんざり…

更年期？

ただの疲れ？

いえいえ、もしかすると

その症状、ストレスが原因かもしれません！

ちょっと振り返ってみてほしいのですが

最近　人間関係で嫌な思いをしていませんか？

・すぐイライラする部下がいて

職場の空気が最悪…

なんでこっちが気を使わないといけないんだろう

・周りに気を使いすぎて自分の意見が言えなくて

いつも我慢している…

そんなストレスが積み重なると

だんだんと自律神経が乱れてきて

カラダと心の不調となって現れてくるんです！！

自律神経とは？

私たちの体は、いろんな神経が張り巡らされていますが、

その中で運動神経と自律神経に分けられます

心と体の状態を活発にする交感神経と、

心と体を休ませる副交感神経

この二つの神経がお互いにバランスよく働くことで

私たちは昼間の仕事にやる気が出て

夜になると眠くなるんです

このバランスが崩れると

カラダはこんな反応をします↓

・眠れない、

• ・熟睡感がない、寝すぎる
• ・食欲がない、食べ過ぎる
• ・身体がだるい
• ・元気が出ない
• ・頭が重い
• ・疲労感が強い
• ・動悸や息苦しさがある
• ・お腹の調子が悪い
• ・ふらつく
• ・便秘・下痢
• ・のぼせや冷え肩こり
• ・腰痛など身体の痛み

心の反応はというと↓

・どうせうまくいかないと考える

・同じ事ばかり考える

・悪い結果ばかり考える

・呆然として何も考えられない

・大事なことを考えるのを避ける

・集中できない

・自分は役に立たないと考える

・自分を責める

感情はこんな感じに変化します↓

• ・悲しく憂鬱

• ・気持ちが沈む

• ・やる気が出ない

• ・何をするのもおっくうに感じる

• ・さみしい、哀しい

• ・不安でしかたない

• ・落ち着かない、イライラする

• ・絶望的に感じる

• ・いなくなりたいと感じる

• ・何事にも興味がわかず、楽しくない

このように心身に支障をきたします。

これが、自立神経の乱れた状態なんです

いかがでしたか？

いくつか当てはまる項目があったのではないでしょうか

すでにこのような症状があらわれているということは

今まで頑張ってストレスと戦ってきたという事です

張り詰めた糸が切れてしまわないうちに

心と体を癒しませんか？

少しでも

ふっと　身体の力が抜ける瞬間があると

今の辛い症状が和らぐ事があります。

私のサロンでは、そんな疲れを癒したいと

たくさんの問い合わせをいただいております。

始めのうちは通うのが辛いと感じていたお客様も

今はすっかり元気になって　楽しそうに仕事に趣味に打ち込んでいます。

そんなお客様の姿を見るのが

私にとって何よりもうれしい事です。

初めてのサロンで

『私なんかが行ってもいいのかな？』

と不安に思われる方もいらっしゃると思います。

そんな方の為に

LINEにてご相談も承っておりますので

お気軽にメッセージを頂けましたら幸いです♪

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