1分でOK!スキマ時間でできるむくみ緩和法
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2022/04/21
ブログ
あなたは仕事中に何回くらいお手洗いに行きますか?
もし今すぐに足のむくみを和らげたいのなら、少しの時間でこまめに足を動かす癖をつけてみてください。
たとえばこんな感じです
・休憩やトイレのタイミングで屈伸を5回
・テーブルなどに軽く手を添えて、両足のかかとを上げ下げ
これだけでも凝った筋肉をほぐす事が出来ます☆
個人的におすすめなのは↓
こんな感じで足をぐるぐる回したり、筋肉を刺激する方法です!
それをやってもなかなか改善しない場合は、サロンでのケアも取り入れてみてはいかがでしょうか?
辛さを我慢していたら、何もしなくても勝手に改善した!
何てことは今までなかったはず。
サロンでしっかりとリンパを流す習慣がつけばきっと、少しずつ痛みや辛さが改善していくはずです
むくみが気になる方へのおすすめメニューはこちら!
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