≪今年こそ痩せる！≫を本当に実現させませんか？筋トレ無しで簡単ダイエット♪ | 本庄の隠れ家サロン☆義卓でできるセルフケアもお伝えしていきます

こんにちは☆

埼玉県本庄市の温活アロマサロンalphaの岩田です。

今日は「ダイエット」についてのお話です。

突然ですが、あなたはこんな事に悩んでいませんか？

 

ダイエットに挑戦しては挫折を繰り返して、諦め半分の方もいらっしゃるのではないでしょうか？

頑張って食事制限したり、運動をしてみても、いつまでこの生活を続ければいいのか不安になったり、

我慢しているのにも関わらずなかなか成果につながらないと嫌になってしまいますよね…

でも安心してください！

このブログで解決策をお伝えしますので是非最後まで読み進めていただいて、早速今日から実践してみてくださいね。

今からお伝えすることを実践すると、こんな変化が起こります。

・脂肪が燃焼されやすい体に変わる

・風邪やアレルギーを感じにくくなる

・思考がスッキリして仕事や作業の効率がアップする

・味覚が正常になって食事がおいしく感じられる

・食欲が爆発して食べ過ぎる事が少なくなる

・嬉しい！楽しいという感情を感じやすくなる

早速ですが、こんなにいい状態に身体をデトックスするために大切な一つの要素は

空腹の時間を作る

たったこれだけなんです。

あなたは最近、お腹がぐ～っとなったり、「お腹が空いたな…」と感じましたか？

これは空腹感ではなく、本当の空腹を感じたかの確認です。

もしあなたが３食きっちり食事を摂っているとしたら、もしかしたら胃腸が疲れ切っている事で、脂肪を燃やすエネルギーが無くなってしまっている可能性があります！

どういう事かというと、

通常であれば、要らないエネルギーを燃やして代謝のいい状態をキープしているのですが、常に食事が胃の中に運ばれてくることで、消化に全てのエネルギーを使ってしまう事になります。

消化で精一杯で代謝にまでエネルギーが使えない状態になっているという事です。

絶えず動き続けている胃腸にお休みの時間を与えることで、脂肪を代謝する働きが戻ってきます。

更に、お腹の中は37度以上に保たれていますから、食べ過ぎを繰り返して消化不良を起こしていると、お腹の中で生ごみが放置されているのと同じ状態になっているようなもの。

へとへとになった胃腸に更に新しい食べ物が入ってきても、うまく機能してくれないのはイメージがつくと思います。

その状態が積み重なる事で、老廃物が溜まりセルライトや脂肪、肌荒れやシミ、シワなど見た目にも悪い影響が出てくるんです。

今日から実践できることというと

・空腹の時間を作る

たったこれだけです。

まず何から始めたらいいのか分からない方の為に、今日からできるワンポイントとしては

・夕方の食事は軽めにして寝る２時間前までに済ませる

・朝ごはんまでの時間を10時間以上開ける

まずはこれを意識してみてください。

空腹の時間を作ると言っても、寝ている時間も含めていいとしたら気が楽になると思いませんか？

まずはこれを３週間続けてみてください。

習慣になると眠りの質も上がって疲れにくくなったり、美肌になったりと嬉しい変化を実感すると思います。

でもなかなか自分ひとりでは難しい…

という方の為に。マンツーマンサポートをご用意しています。

今より10キロ以上痩せて、健康的な見た目を手に入れたい！という方は３か月サポートの初回体験を受けてみてください☆