不調の正体、実は「栄養」でした/本庄市で不調改善とダイエット | 埼玉県本庄市の不調改善専門サロン/不眠症、慢性疲労、ダイエットのお悩みも

体の不調と聞くと
「年齢のせい」「体質だから仕方ない」
と思いがちですが…

実はとてもシンプルな理由があります。

痩せすぎも、太りすぎも
どちらも“栄養失調”です。

✔ 食べていない → 栄養が足りない
✔ 食べているけど → 必要な栄養が足りない

どちらも体は
「足りない！守らなきゃ！」と感じて
不調のサインを出します。

だから
・疲れが取れない
・眠れない
・気分が落ち込む
・体重が増えやすい

こうしたことが起きやすくなります。

さらに大事なのがメンタル。

ストレスや我慢が続くと
体はずっと緊張状態に。

すると

✔ 消化がうまくいかない
✔ 栄養を使えない
✔ 細胞を回復できない

という悪循環に。

つまり
体・栄養・心 は全部つながっています。

痩せるために我慢する
不調を気合で乗り切る
これでは、体は元気になれません。

まずは
「心も身体も栄養が足りているか」
「緊張しすぎていないか」

ここを整えることが、
不調改善もダイエットも近道です。

「最近なんだかおかしいな」
そう感じたら、
それは体からの限界サインかもしれません。

我慢を続けるのではなく、正しく労わる習慣こそが、体質改善の一番の近道です♪